Cara Aman Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Normal – Bagi sebagian besar wanita yang telah melahirkan, pasti memiliki masalah pada ukuran tubuh mereka yang membesar. Khususnya pada bagian perut. Ini di sebabkan karena tumpukan lemak sisi saat mengandung belum di kuras atau di bakar secara maksimal.

Untuk anda yang ingin mengecilkan perut buncit pasca atau setelah melahirkan, tentu yang harus di lakukan adalah berusaha sekeras mungkin untuk membakar semua lemak yang tertumpuk pada perut anda.

Cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan sendiri tidak begitu sulit sebenarnya, hanya perlu kekonsistenan agar hasil yang di dapat cepat dan maksimal. Berikut ini cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan.

Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan

  1. Menyusui

Mungkin sebagian dari anda beranggapan jika menyusui maka berat badan justru akan naik karena porsi makan yang di butuhkan juga lebih banyak. Namun pendapat ini salah besar, kenyataannya ketika anda menyusui buah hati justru bisa mengecilkan perut buncit setelah melahirkan.

Kenapa bisa begitu? Karena ketika seorang ibu memberikan ASI pada buah hatinya, maka kalori yang ada pada dirinya akan di salurkan pada buah hatinya melalui ASI tersebut.

Dengan begitu, kalori yang seharusnya menumpuk di tubuh dan menyebabkan kegemukan akan hilang dan itu pun sangat berguna untuk buah hati anda sendiri.

  1. Makan seimbang

Tidak bisa di pungkiri jika anda seorang ibu menyusui  maka asupan makanan yang masuk harus lebih banyak di banding biasanya. Meskipun begitu, untuk mengecilkan perut buncit setelah melahirkan, asupan nutrisi yang anda konsumsi tetap harus seimbang.

Usahakan anda bisa mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah normal, dan hanya menambahkan asupan sayuran serta sayur. Karena kedua jenis makanan ini aman dan tidak akan membuat perut anda menjadi buncit dan gemuk.

  1. Olahraga

Tubuh yang lemah setelah melahirkan sering kali membuat anda menjadi malas untuk melakukan olahraga. Tentu saja rasa malas ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut.

Karena tidak hanya akan mengembalikan kebugaran tubuh anda, namun dengan olahraga juga dapat mengecilkan perut buncit setelah melahirkan. Jenis olahraga yang harus anda jalankan cukup olahraga ringan seperti jogging, sit up dan push up.

Namun untuk jenis olahraga push up dan sit up sebaiknya tidak di lakukan oleh ibu yang telah melahirkan dengan cara caesar, karena khawatir akan mengganggu sisa jahitan pada perutnya.

  1. Menggunakan kemben

kemben atau semacam kain yang di gunakan untuk melingkari perut ini mungkin sudah banyak di gunakan wanita sejak jaman dahulu. Meskipun cukup mengurangi kenyamanan, namun penggunaan kemben terbukti cukup efektif untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.

Namun untuk penggunaan kemben ini sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu pada dokter, terlebih bagi anda yang melakukan persalinan dengan cara caesar.

Mudah bukan cara mengecilkan perut buncit setelah melahirkan? Satu lagi yang perlu anda lakukan, yaitu perbanyak minum air putih (8 gelas per hari).

WanitaIdamanDietcara mengecilkan perut setelah melahirkan caesar,cara mengecilkan perut setelah melahirkan dengan ramuan tradisional,cara mengecilkan perut setelah melahirkan secara alami,diet setelah melahirkan,mengecilkan perut setelah melahirkan caesar,mengecilkan perut setelah melahirkan menghilangkan selulit
Cara Aman Mengecilkan Perut Buncit Setelah Melahirkan Normal - Bagi sebagian besar wanita yang telah melahirkan, pasti memiliki masalah pada ukuran tubuh mereka yang membesar. Khususnya pada bagian perut. Ini di sebabkan karena tumpukan lemak sisi saat mengandung belum di kuras atau di bakar secara maksimal. Untuk anda yang ingin...