Cara Asik Untuk Wanita Melampiaskan Emosi

Cara Asik  Untuk Wanita  Melampiaskan Emosi –  Ladies, tentunya kita  pernah mengalami berbagai perubahan suasana  hati. Kadang senang  lalu jadi sedih atau  merasa  ingin marah.  Saat  emosi kita jadi buruk, apakah  itu  marah atau  sedih  bisanya akan berpengaruh  juga dengan  aktvitas yang kita  lakukan.  Ada   yang kehilangan  mood  untuk bekerja, tetap beraktivitas  tapi  tidak  bisa konsentrasi,  ngomel-ngomel  atau uring-uringan  atau  tiba-tiba  jadi  judes dan  galak  pada  setiap orang.

Nah Ladies,  daripada  melampiaskan emosi dengan cara  yang tidak menentu,  berikut  ini adalah beberapa  cara  yang bisa  kita lakukan  untuk  mencurahkan emosi  kita.

Cara Asik Untuk Wanita Melampiaskan Emosi

Curhat di Diary

Massih punya buku  harian  atau diary? Memang tergolong klasik  alias  jadul, ya. Tapi daripada  membuat status  atau marah-marah di sosial  media,  mendingan curhat di sini  saja. Kita bisa melampiaskan  uneg-uneg  tanpa  membuat  orang lain jadi berpikir negatif  pada  kita.

Bermain Karaoke

Coba deh  untuk menyanyi.   Kalau tidak  punya uang, tidak harus selalu datang ke karaoke  untuk  menyanyi. Belum tentu  juga bisa meredakan emosi  kalau datang  ke sini.  Anda masih bis menyanyi  di rumah  dan putar  deh lagu kesukaan anda.  Tapi ingat ya,  jangan pilih lagu yang membuat anda semakin sedih atau semakin marah.

 

Menggambar

Anda punya bakat  bagus atau hobi menggambar? Nah,  ini juga  bisa jadi cara  untuk mencurahkan perasaan  anda.  Setelah selesai menggambar, anda akan merasa lebih plong  dibuatnya.

 

Berlari  Sambil Berteriak
Cara  seperti  ini  paling cocok  bila kita sedang  marah  tapi tidak bisa melampiaskannya  langsung di depan  orang  banyak atau punya pembawaan yang emosional.

Tidur
Kalau sedang  marah  atau sedih, biasanya  kita tidak bisa berpikir  jernih atau fokus saat  bekerja. Berhentilah sejenak  lalu pejamkan mata  barang sebentar. Setelah  bangun, kita  bisa  berpikir  lebih tenang  untuk mencari solusi. Namun jangan terlalu  lama karena terlalu lama tidur  malah bisa membuat  pusing dan semakin emosional.

Berkebun
Suka dengan bunga dan tanaman?  Nah, cara  ini  juga bisa jadi cara yang asik untuk mengalihkan emosi, lho. Berkebun  melatih kesabaran sehingga  membantu kita untuk lebih tenang  menghadapi masalah.

Memasak
Selain aroma dari masakan yang  membantu  mengobati rasa lapar, memasak  juga ternyata  bisa membantu kita lebih rileks  ketika  sedang emosi  karena  lebih asik dan fokus  ketika  memasak.  Siapa tahu setelah selesai marah, anda malah  jadi  lebih tenang.

Membersihkan Rumah

Daripada melampiaskan energi negatif  dengan  marah-marah atau sampai membanting  barang-barang dekat  anda,  coba deh cari  ruangan  mana  yang berantakan dan harus  dirapikan.  Bisa jadi kita jadi lebih tenang karena merasa  lebih nyaman melihat ruangan  yang lebih rapi.

 

Cara lain  yang  bisa  kita lakukan  untuk  meredakan emosi adalah dengan berlatih bela diri karena kita bisa  menyalurkan emosi dan tenaga secara terkontrol.

Nah, kira-kira cara  mana yang cocok   untuk anda?

gambar: motivation4nlp.co.uk

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

[ Isi Dengan Angka ] Buktikan Bahwa Kamu Bukan Spammer * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.