Cara Diet Asik dan Menyenangkan Dengan Konsumsi Yoghurt

Cara Diet Asik dan Menyenangkan Dengan Konsumsi Yoghurt – Ada  banyak cara  yang dilakukan orang-orang untuk mendapatkan tubuh langsing. Ada yang rela merogoh koceknya lebih dalam  untuk mendapatkan tubuh  langsingnya. Ada juga yang ngirit  dengan cara mudah  untuk mendapatkan  tubuh  yang ramping semampai.

Cara Diet Asik dan Menyenangkan Dengan Konsumsi Yoghurt

Yup, sebenarnya  tidka selalu harus menghabiskan uang uang yang mahal untuk mendapatkan  tubuh yang  yang langsingl. Tidak  juga harus dengan cara  yang menyiksa kalau ingin mendapatkan tubuh yang langsing.

Misalnya saja dengan yoghurt. Siapa  sih yang tidak kenal dengan yoghurt? Rasanya  yang asam  tapi segar  jadi pilihan  yang enak untuk dinikmati pada saat cuaca sedang lumayan panas-panasnya.  Bisa dinikmati  langsung  atau  diolah jadi toping atau jadi bumbu masakan.

Kalau anda  ingin program diet  anda  terasa  tidak  merepotkan dan menyiksa  bisa mencoba cara  ini  seperti  yang dilansir  oleh okezone.

 

Buttermilk

Anda bisa  membuat minuman Buttermilk dengan memanfaatkan  yoghurt  cair  untuk membuatnya.  Tambahkan dengan jaljeera  agar membantu untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Plain Yoghurt

Cara  terbaik mengonsumsi  yoghurt  adalah dengan sajian tawar  tanpa  bumbu ini itu. Hindari bumbu tambahan terutama  garam  yang sebenarnya tidak baik untuk kesehatan. Jangan khawatir,  kalau anda  ingin tambahan  bumbu lain pada yoghurt, campurkan saja  merica. Rasanya tidak kalah  enak  juga dengan yoghurt  yang diberi  garam.

Selain itu, hindari  juga menambahkan  gula pada yoghurt  karena  konsumsi gula terlalu  banyak tidak baik juga untuk kesehatan. Lagi pula manfaat  baik dari  yoghurt  bisa jadi berkurang karena  kebanyakan gula.

Jadi Bumbu olesan

Bosan dengan bumbu  masakan? Coba deh  oleskan yoghurt pada masakan kesukaan anda. Misalnya saja untuk ayam atau ikan bakar. Selain membuat rasanya jadi enak olesan yoghurt pada  daging olahan anda  membantu mengurangi kandungan lemak jaaht yang tidak baik bagi tubuh. Selain itu dengan mengoleskan  yoghurt  pada  daging membuat  masakan jadi cepat matang dan empuk.

Gantinya Mayoneis

Suka makanan dengan olesan mayoneis?  Enak, ya? Coba deh sesekali  ganti mayonoise  kesukaan anda dengan  yoghurt  untuk toping makanan. Selain rasanya yang tidak kalah enak,  yoghurt juga  lebih menyehatkan daripada  mayoneise.

Alternatif  Sajian  Lain

Anda  juga bisa menjadikan yogurt  untuk menu harian anda. Pad pagi hari, anda bisa menambahkan yoghurt  untuk sarapan oatmeal sebagai  toping  yang enak dan segar. Sementara  untuk  camilan sehat  seperti salad,  anda  bisa mencampurkan yoghurt dengan minyak  zaitun  agar salad  sajian anda jadi lebih enak.

Selain itu anda juta bisa menambahkan rempah-rempah  seperti mint untuk membuat rasa yoghurt  yang anda nikmati jadi lebih  enak.  Membuat sup  untuk  minuman  sore anda jadi lebih kental dan enak dengan  menambahkan yoghurt  atau  menikmati camilan sore  dengan  makan   yoghurt  yang  masih beku seperti es krim.  Hmmmm….  Yummy!

gambar: huffingtonpost.com