Cara Diet Sehat Golongan Darah AB Yang Bisa Anda Terapkan Sehari-Hari

Cara Diet Sehat Golongan Darah AB Yang Bisa Anda Terapkan Sehari-Hari

Golongan darah AB tidak bisa menggabungkan karakteristik golongan darah A dan juga karakteristik golongan darah B. Hal ini disebabkan karena golongan darah AB berdiri sendiri. Bahkan golongan darah AB merupakan golongan darah yang memiliki karakteristik paling unik diantara golongan darah lainnya.

Ada sebuah diet sehat golongan darah AB bagi Anda khusunya pemilik darah jenis ini. Berikut ini merupakan cara diet sehat golongan darah AB yang bisa anda terapkan sehari-hari :

diet-sehat-golongan-darah-ab

  1. Risiko Penyakit

Satu hal yang perlu Anda ketahui yakni risiko penyakit pada golongan darah AB itu sendiri. Salah mengonsumsi makanan, golongan darah AB bisa terkena risiko penyakit infeksi pada pernapasan dan juga telinga. Oleh sebab itu, pemilik golongan darah AB yang ingin diet sebaiknya jaga konsumsi makanan sehari-hari.

Jika setelah Anda mengonsumsi makanan tiba-tiba saja muncul tanda-tanda infeksi tersebut, maka segeralah pergi ke dokter. Hal ini bertujuan untuk memastikan apakah terjadi hal yang berbahaya pada tubuh Anda. Selain itu Anda juga bisa lebih tahu mengenai makanan apa sajakah yang sebaiknya dikonsumsi ketika diet sehat golongan darah AB.

  1. Hindari Susu dan Olahannya

Selain risiko penyakit, pemilik golongan darah O juga tidak disarankan untuk mengonsumsi susu beserta produk olahannya. Susu diyakini tidak baik untuk diet bagi mereka yang memiliki darah berjenis O. Jenis susu dan olahannya tersebut yaitu seperti susu cair, susu sapi segar, susu kambing, susu kotak, susu kental manis, dan keju. Jadi sebaiknya hindari susu dan produk olahannya ini agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

  1. Konsumsi Daging yang Perlu Dihindari

Ada beberapa jenis daging yang sebaiknya dihindari guna diet sehat golongan darah AB.  Daging yang tidak boleh dikonsumsi yaitu seperti ayam, daging sapi, dan juga daging kerbau. Apabila Anda sangat gemar menyantap steak sapi ataupun ayam, sebaiknya hindarilah mulai sekarang, karena tidak cocok dengan diet sehat golongan darah AB.

Jika Anda ingin mengonsumsi daging, Anda bisa mengonsumsi daging yang lain seperti domba, kelinci, dan juga ikan. Daging kelinci bisa diolah menjadi sate, domba bisa diolah menjadi sate ataupun domba gulung. Asalkan sesuai dengan syarat diet tanpa harus menambah berat badan karena mengonsumsi daging tersebut.

  1. Perhatikan Asam Lambung

Pemilik golongan darah AB memiliki asam lambung yang rendah. Dan asam lambung yang rendah ini menyebabkan makanan sulit dicerna. Oleh sebab itu, mengonsumsi daging yang terlalu banyak bisa membuat lemak menumpuk pada tubuh.

Adapun buah-buahan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pemilik golongan darah AB seperti belimbing, mangga, jeruk, alpukat, dan buah pisang. Buah-buahan tersebut tidak disarankan untuk dikonsumsi pemilik golongan darah AB karena bisa menyebabkan iritasi pada lambung.

Meski begitu, masih ada buah lainnya yang bisa Anda konsumsi seperti anggur hitam, nanas, pepaya, stroberi, dan anggur hijau. Selain memakannya langsung, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus ataupun salad yang sangat nikmat.

Sedangkan untuk sayur-sayuran, bagi golongan darah AB dianjurkan untuk mengonsumsi sayuran berwarna hijau. Selain cocok untuk golongan darah AB, sayuran berwarna hijau juga bisa mencegah timbulnya kanker dan penyakit jantung. Sayuran yang bisa dikonsumsi antara lain wortel, brokoli, dan kecambah. Ketiga sayuran tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh, apalagi wortel mengandung vitamin A yang sangat tinggi dan baik untuk kesehatan mata, brokoli bisa dijadikan sebagai antioksidan, dan kecambah bisa menambah kesuburan.

Demikianlah informasi yang bisa Anda ketahui mengenai diet sehat golongan darah AB. Semoga informasi di atas bisa menjadi referensi yang bermanfaat untuk Anda.