Cara Melangsingkan Perut Gendut Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Hasil Yang Maksimal Dalam Waktu 2 Minggu

Rasanya tidak ada orang yang mau memiliki perut buncit alias gendut. Namun tidak dipungkiri memang bahwa di lingkungan atau bahkan anda sendiri memiliki perut gendut. Yang menjadi permasalahannya kini ialah, apakah anda akan membiarkan saja perut anda menjadi gendut atau berusaha untuk melangsingkannya.

Jika anda memang mau melakukannya, ada banyak sekali cara melangsingkan perut gendut yang bisa anda lakukan dalam waktu 2 minggu, hanya terserah anda ingin memilih cara yang mana. Beberapa cara melangsingkan perut gendut yang paling banyak dilakukan dan memberikan hasil yang maksimal diantaranya ialah sebagai berikut :

cara melangsingkan perut gendut

  1. Memilih Makanan

Penyebab utama dari menggendutnya perut anda ialah banyaknya makanan sehat yang masuk ke dalam perut. Itu sebabnya, anda harus lebih pintar dalam memilih makanan mulai saat ini.

Hal pertama dalam cara melangsingkan perut gendut yang harus anda lakukan ialah meninggalkan semua makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh. Kemudian menggantinya dengan makanan yang lebih mudah dicerna oleh tubuh yakni makanan berserat tinggi.

  1. Jalan Cepat

Jika sudah mulai terbiasa dengan makanan sehat, barulah kini anda melakukan beberapa olahraga. Salah satu olahraga yang ternyata sangat efektif sebagai cara melangsingkan perut gendut dalam waktu 2 minggu ialah jalan cepat. Sangat tidak  disangka-sangka bukan?

Sebelumnya anda mungkin berpikir bahwa ketika jalan cepat hanya otot kaki anda yang bekerja keras, namun sebenarnya otot perut anda juga memberikan peranan yang sangat besar. Jadi tidak mengherankan lagi mengapa gerakan ini sangat dianjurkan.

  1. Bicycle Crunch

Gerakan atau olahraga selanjutnya yang juga sangat memungkinkan untuk anda lakukan ialah bicycle crunch. Gerakan ini dilakukan dengan posisi tidur telentang, dan kemudian anda mulai mengangkat kepala dan kaki anda ke sisi kanan dan kiri.

Gerakan ini memang terlihat sederhana, namun bukan berarti anda bisa langsung melakukannya dengan mudah. Perlu beberapa penyesuaian khusus agar anda bisa melakukan cara melangsingkan perut gendut yang ketiga ini.

  1. Squat

Dibandingkan dengan bicycle crunch, squat sepertinya lebih mudah untuk anda lakukan, sehingga lebih banyak orang yang lebih memilih gerakan ini. Untuk hasil yang lebih cepat, anda sebaiknya melakukan cara melangsingkan perut gendut dalam waktu 2 minggu keempat ini dalam beberapa sesi setiap hari.

Semakin sering anda melakukannya, maka hasilnya tentu saja akan semakin cepat juga. Jadi, mengapa anda tidak membuat jadwal yang semakin banyak saja?

  1. Pull Up

Olahraga terakhir yang sangat memungkinkan untuk melangsingkan perut anda yang gendut ialah pull up. Pull up merupakan gerakan bergantungan pada pegangan tertentu dan mengangkat tubuh anda.

Biasanya, gerakan ini dilakukan untuk mendapatkan tinggi badan yang lebih, namun ternyata juga sangat memungkinkan dijadikan sebagai cara melangsingkan perut gendut.

Jadi, cara melangsingkan perut gendut dalam waktu 2 minggu mana yang ingin anda lakukan untuk pertama kali? Selamat mencoba.

WanitaIdamanDietcara cepat kurus dalam 3 hari,cepat langsing dalam 2 minggu,kurus dalam 2 minggu,langsing dalam 2minggu
Cara Melangsingkan Perut Gendut Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Hasil Yang Maksimal Dalam Waktu 2 Minggu Rasanya tidak ada orang yang mau memiliki perut buncit alias gendut. Namun tidak dipungkiri memang bahwa di lingkungan atau bahkan anda sendiri memiliki perut gendut. Yang menjadi permasalahannya kini ialah, apakah anda akan membiarkan...