Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Islam Yang Terbukti Membantu Mendapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Islam Yang Terbukti Membantu Mendapatkan Bentuk Tubuh Ideal

Islam adalah agama yang komplit, karena juga mengatur tentang cara menurunkan berat badan yang sehat dan juga alami. Sebab cara menurunkan berat badan menurut Islam, mengikuti diet yang dilakukan oleh Rasulullah SAW. Dimana beliau melakukan diet tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja, tetapi juga dilakukan untuk kesehatan.

Dalam cara menurunkan berat badan menurut Islam, bukan diet ketat yang menyiksa. Tetapi lebih kepada diet yang merujuk pada menjaga pola makan dan juga melakukan pola hidup yang sehat. Dan perlu diketahui, cara menurunkan berat badan menurut Islam ini terbukti dapat membantu mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan mendapatkan tubuh sehat dan jauh dari penyakit.

cara menurunkan berat badan menurut islam

Berikut beberapa cara menurunkan berat badan menurut Islam, yaitu :

  1. Selalu Mengkonsumsi Makanan Yang Halal

Cara menurunkan berat badan menurut Islam yang pertama yaitu, usahakan selalu mengkonsumsi makanan yang halal. Makanan halal dianjurkan karena, jenis makanan ini tentu akan membawa dampak positif bagi kesehatan. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung alcohol, sebab makanan yang mengandung alcohol tentu akan membuat berat badan kembali meningkat dan juga tidak baik untuk kesehatan.

  1. Makan Dengan Porsi Yang Cukup

Dalam cara menurunkan berat badan menurut Islam, tidak dianjurkan untuk makan secara berlebihan. Makanlah dengan porsi yang cukup, dan berhentilah sebelum perut merasa kenyang. Sebab makan terlalu kenyang, akan membuat system pencernaan bekerja dengan keras dan tentu saja makanan tidak akan tercerna dengan sempurna. Dan inilah yang membuat terjadinya penumpukan makanan, dan membuat berat badan meningkat secara signifikan.

  1. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran

Cara menurunkan berat badan menurut Islam selanjutnya yaitu, dengan banyak mengkonsumsi buah dan juga sayuran. Jenis buah yang bisa dikonsumsi adalah kurma, sebab buah ini mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Dan jenis sayuran yang bisa dipilih adalah labu, karena labu bisa diolah menjadi berbagai macam variasi makanan.

Tetapi apabila ingin mengkonsumsi daging, maka pilihlah bagian lengannya saja. Karena bagian ini kandungan lemaknya sedikit, bila dibandingkan dengan bagian yang lain.

  1. Tidak Tidur Setelah Makan

Bila ingin menjalankan cara menurunkan berat badan menurut Islam, maka tidak diperbolehkan tidur setelah makan apalagi bila perut masih dalam keadaan kenyang. Sebab ini akan membuat makanan menjadi sulit untuk dicerna, dan menumpuk di tubuh terutama bagian perut. Selain itu tidur setelah makan, akan menjadi penyebab terjaidnya pengerasan di hari.

  1. Olahraga Rutin

Olahraga yang rutin juga sebagai salah satu cara menurunkan berat badan menurut Islam. Olahraga yang disarankan adalah dengan melakukan shalat dan memperbanyak dzikir. Sebab dengan shalat dan dzikir akan membuat jiwa dan pikiran menjadi tenang, dan terjauh dari stress.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan menurut islam. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi anda.