Anda Bergolongan Darah O? Begini Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Golongan Darah O Yang Benar

Anda Bergolongan Darah O? Begini Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Golongan Darah O Yang Benar

Pernahkah kalian mencoba menurunkan berat badan namun belum kunjung berhasil?. Atau adakah yang salah dengan cara program diet yang anda lakukan tersebut?. Mungkin banyak diantara anda yang pernah melakukan program diet namun belum menunjukkan tanda-tanda perubahan yang signifikan. Karena melakukan diet sebenarnya tidak bisa dilakukan dengan tergesa-gesa dan membutuhkan kerja keras untuk mewujudkan hal tersebut.

Terlepas dari hal tersebut, anda mungkin melakukan program diet dengan meniru berbagai informasi dari berbagai media. Padahal cara tersebut belum tentu sesuai diterapkan pada diri dan juga tubuh anda. Maka dari itu ada baiknya anda perlu memperhatikan beberapa hal dalam tubuh seperti golongan darah.

Anda Bergolongan Darah O

Golongan darah untuk sangat mempengaruhi system metabolisme dan juga system pencernaan dalam tubuh seseorang. Untuk itu, berikut cara menurunkan berat badan untuk golongan darah O untuk anda yang bergolongan darah tersebut.

  • Sayuran

Cara menurunkan berat badan untuk golongan darah O yang pertama yaitu anda bisa memperbanyak mengkonsumsi sayuran. Namun tidak semua sayuran bisa anda konsumsi setiap harinya. Dalam hal ini anda harus berhati-hati dan jeli untuk menentukan pilihan sayur yang tepat. Pilihan terbaik untuk mensukseskan diet anda yaitu dengan mengkonsumsi rumput laut, brokoli hijau dan juga kentang.

Anda juga perlu membatasi mengkonsumsi wortel, mentimun, asparagus, seledri dan jahe. Anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 2 kali dalam satu minggu.

  • Makanan Berprotein

Tak hanya makanan yang kaya akan serat saja yang harus anda penuhi. Tubuh juga memerlukan asupan protein yang cukup yang bisa anda dapatkan dari makanan lauk pauk. Cara menurunkan berat badan untuk golongan darah O ini anda bisa mengkonsumsi sarden, ikan salmon, daging bebek, ikan yuna dan daging kelinci. Meskipun dianjurkan, anda juga tetap harus bisa mengontrol porsi makan anda agar protein yang dibutuhkan dalam tubuh tetap stabil.

  • Roti

Untuk anda yang bergolongan darah O, dalam program diet sangat disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang satu ini. Memang, orang Indonesia lebih identik memakan nasi meskipun sedikit, untuk itu anda masih diperbolehkan mengkonsumsi nasi meskipun anda juga memakan nasi. Tetapi, anda juga perlu mengatur dalam batas yang wajar.

  • Hindari stress

Cara menurunkan berat badan untuk golongan darah O yang satu ini cukup penting untuk diterapkan. Tahukah anda bahwa pemilik golongan yang satu ini mempunyai tingkat kecenderungan stress yang cukup tinggi sehingga resiko stress sangat beresiko. Secara umum para pemilik golongan O mempunyai masalah kesehatan yang berhubungan dengan masalah pencernaan seperti asam lambung. Untuk itu, anda harus menghindari makanan yang mempunyai yang pedas dan mengandung santan kaena kan memicu adanya penyakit darah tinggi.

Nah, itulah beberapa cara menurunkan berat badan untuk golongan darah O yang harus anda terapkan dalam proses diet anda. Lakukan cara tersebut secara benar agar hasil yang didapatkan bisa maksimal.