Contoh Menu Diet Pisang Yang Benar Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Setiap orang yang memiliki berat badan berlebih pastilah ingin tampil langsing dan menarik. Dan untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing ideal, salah satu cara yang dapat di lakukan adalah diet.

Akan tetapi, tak jarang di antara mereka enggan melakukan diet karena khawatir tidak bisa menahan nafsu makan mereka, atau tak sedikit pula yang ragu karena jika melakukan diet maka tidak bisa mendapatkan energi untuk beraktifitas.

Sebenarnya, semua keraguan tersebut tidak usah anda risaukan lagi. Karena konsep dasar diet hanya mengurangi/mengganti asupan makanan, bukan dengan tidak mengonsumsi makanan apapun.

Salah satu buah yang sangat ampuh untuk di gunakan dalam diet yaitu pisang. Contoh menu diet pisang ini selain lezat juga aman untuk kesehatan, karena anda masih tetap mengonsumsi makanan lain yang dapat memenuhi kebutuhan energi anda.

Contoh Menu Diet Pisang Yang Benar

Selain itu, kelebihan lain yang dapat anda peroleh dengan melakukan diet pisang ini yaitu keberagaman contoh menu diet pisang yang dapat di bedakan menurut lama nya anda akan melakukan diet.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini contoh menu diet pisang :

  1. Menu diet pisang pertama

Untuk contoh menu diet pisang yang pertama ini hanya boleh anda lakukan maksimal 3 hari. Karena menu ini hanya menggunakan kalori dalam jumlah yang sangat sedikit, sehingga di khawatirkan dapat mengganggu kesehatan apa bila di lakukan dalam jangka waktu yang panjang.

Namun di sisi lain, contoh menu diet pisang yang satu ini sangat efektif karena anda dapat menurunkan berat badan sebesar 1 kg dalam 1 hari.

Seperti inilah menu diet pisang yang pertama :

  • Sarapan/pagi hari : 1 buah pisang ukuran sedang, segelas susu skim (200 ml) atau kopi dengan pemanis sakarin.
  • Siang hari : Keju cottange maksimal 250 mg, 1 buah pisang ukuran sedang dan 1 gelas teh manis.
  • Malam hari : 1 buah pisang ukuran sedang dan 1 gelas susu rendah lemak.
  1. Menu diet pisang kedua

Bagi anda yang ingin tetap mengonsumsi makanan pokok roti, maka contoh menu diet pisang yang kedua ini bisa jadi pilihan. Ya, untuk menu diet pisang yang kedua ini anda dapat mengombinasikan pisang dengan berbagai nutrisi mulai dari protein, karbohidrat dan vitamin.

Kemudian untuk berat badan yang dapat di turunkan dengan mengonsumsi menu ini adalah 3 kg/ minggu. Dan yang harus anda ketahui yaitu menu ini hanya boleh anda  konsumsi dalam jangka waktu 1 minggu serta tidak boleh lebih.

Berikut ini enu diet pisang untuk turun 3/ 1 minggu :

  • Sarapan/pagi hari : 1 buah pisang ukuran sedang, 1 gelas susu atau kopi dengan pemanis sakarin, dan 2 lembar roti tawar.
  • Siang hari :2 buah pisang ukuran sedang, 1 mangkuk sup, dan 1 gelas susu skim atau keju cottage maksimal 150 gr.
  • Makan malam : hanya pisang (jumlah sesuai, hingga anda kenyang), atau pisang yang dikombinasikan dengan 1 gelas susu/1 chamomile/teh pennyroyal.
  1. Menu diet pisang ketiga

Menu diet pisang yang ketiga ini dapat anda nikmati selama 2 minggu. Tentu saja dengan asupan makanan yang lebih banyak, namun juga tak lepas dari hasil yang lebih sedikit, yaitu berat badan anda akan turun 5 kg selama 2 minggu (14 hari).

Contoh menu diet pisangnya adalah sebagai berikut :

  • Sarapan/pagi hari : 1 buah pisang ukuran sedang dan 1 gelas susu skim/kopi dengan pemanis sakarin, sebuah roti gandum dan keju cottage.
  • Siang hari : ½ buah pisang, dada ayam panggang tanpa kulit, salad dengan porsi sayur hijau lebih banyak dan menggunakan minyak zaitun.
  • Malam hari : ½ pisang ukuran sedang, 1 telur rebus, sayuran yang di masak menggunakan minyak.

Anda dapat memilih salah satu dari ketiga contoh menu diet pisang di atas, sesuai dengan keinginan anda.

WanitaIdamanDietdiet pisang bikin cepat langsing,diet pisang seminggu,jenis pisang untuk diet,manfaat pisang untuk diet
Contoh Menu Diet Pisang Yang Benar Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan Setiap orang yang memiliki berat badan berlebih pastilah ingin tampil langsing dan menarik. Dan untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing ideal, salah satu cara yang dapat di lakukan adalah diet. Akan tetapi, tak jarang di antara mereka enggan melakukan diet...