Inilah Panduan Cara Mengecilkan Perut Buncit Pasca Operasi Caesar

Inilah Panduan Cara Mengecilkan Perut Buncit Pasca Operasi Caesar – Memiliki buah hati adalah suatu pelengkap kehidupan rumah tangga. Meskipun harus melalui berbagai perjuangan, namun tak ada satupun ibu yang tak mengharapkan kehadiran buah hatinya.

Mulai dari proses menunggu selama 9 bulan yang memerlukan tenaga ekstra hingga proses melahirkan yang begitu menyakitkan dan memerikan nyawa sebagai taruhannya. Meskipun tidak semua ibu bisa melakukan persalinan normal dan harus melalui operasi caesar, namun sebenarnya perjuangan yang di lalui juga sama beratnya dengan proses melahirkan secara normal.

Tidak cukup di situ, ketika seorang ibu usai melakukan operasi caesar besar kemungkinan bentuk tubuhnya berubah total khususnya bagan perut yang menjadi buncit. Untuk  bisa mengembalikan bentuk perut langsingnya, banyak cara yang harus di lakukan terlebih dahulu.

Mengecilkan Perut Buncit Pasca Operasi Caesar

Pada dasarnya cara mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar sama dengan cara mengecilkan perut pasca melahirkan normal, hanya saja ada beberapa cara yang tidak boleh di lakukan terkait luka bekas jahitan di perutnya.

Berikut ini beberapa cara mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar :

  1. Menyusui

Sudah menjadi kewajiban seorang ibu untuk menyusui anak yang baru di lahirkannya. Tidak hanya bermanfaat untuk si anak, menyusui juga dapat membatu mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar.

Ini karena dengan menyusui maka kalori yang ada pada ibu dapat di salurkan ke anak. Dengan begitu, kalori yang seharusnya menumpuk di perut dapat berkurang dan menjadikan perut anda menjadi lebih langsing.

  1. Latihan kegel

Seperti yang sudah anda ketahui, bahwa latihan kagel sebenarnya merupakan latihan untuk melatih otot-otot kewanitaan. Namun tanpa anda ketahui, ternyata latihan kegel juga dapat mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar.

Anda bisa menarik otot-otot kewanitaan anda selama 30 detik, selanjutnya lepaskan dan ulangi beberapa kali. ketika anda melakukan hal ini maka lemak pada perut anda akan turun secara bertahap namun pasti.

  1. Minum banyak air putih

Mungkin cara mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar yang berikut ini tidak hanya berguna untuk ibu yang usai melahirkan, namun bagi siapa saja yang ingin mengecilkan perutnya.

Dengan banyak minum air putih, khususnya sebelum makan maka akan membuat perut  cepat kenyang dan secara otomatis akan mengurangi porsi makan anda.

Anda juga dapat mengimbangi cara ini dengan melakukan diet rendah lemak.

  1. Olahraga ringan

Karena anda melakukan persalinan dengan cara caesar, maka sudah tentu anda tidak bisa melakukan olahraga keras yang dapat membahayakan jahitan pada perut anda.

Meskipun begitu, untuk olahraga ringan seperti jogging tetap boleh di lakukan anda. Walaupun termasuk olahraga ringan, namun manfaat jogging sangat besar. Jika anda melakukannya 30 menit per hari, maka kalori yang terbakar akan cukup besar dan secara cepat dapat mengembalikan bentuk perut langsing anda.

Mudah bukan cara mengecilkan perut buncit pasca operasi caesar? Satu hal yang perlu di ingat, anda harus berkonsultasi dahulu pada dokter sebelum melakukan cara-cara tersebut, agar tidak berdampak pada jahitan sisa operasi anda nantinya.