Resep Dan Cara Membuat Jus Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Alami

Saat melakukan program menurunkan berat badan, sebenarnya ragam makanan dan minuman yang dapat anda konsumsi sangatlah beragam. Yang terpenting makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang rendah serta kandungan lemak yang rendah pula, sehingga tidak akan mengakibatkan penumpukan lemak pada tubuh.

Namun, dari sekian banyak jenis makanan yang dapat anda konsumsi ketika sedang menjalankan program menurunkan berat badan, jus adalah salah satu yang terbaik. Jus sehat untuk menurunkan berat badan sendiri sangat beragam, mulai dari jus buah, jus sayuran ataupun kombinasi dari keduannya.

Resep Jus Sehat Untuk Diet

Ya, jika anda mengkombinasikan beberapa bahan untuk di jadikan jus sehat untuk menurunkan berat badan tentu hasilnya akan lebih baik dan cepat. Akan tetapi, bahan apa saja yang dapat dikombinasikan sehingga menjadi jus sehat untuk menurunkan berat badan?

Berikut ini resep membuat jus sehat untuk menurunkan berat badan.

  1. Resep pertama

Bahan

  • 2 ruas jari jahe segar
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1 buah jeruk
  • Madu

Cara membuat

  • Pertama-tama peras jeruk dan jeruk nipis menggunakan alat pemeras jeruk, atau anda juga bisa menggunakan blander asalkan biji jeruk terlebih dahulu dihilangi.
  • Setelah di dapatkan sari jeruk dan jeruk nipis, kemudian campurkan dengan air secukupnya, jahe yang telah di bersihkan serta madu secukupnya.
  • Blander semua bahan hingga tercampur rata dan jahe benar-benar halus.
  • Jus sehat untuk menurunkan berat badan yang pertama siap di konsumsi
  1. Resep kedua

Bahan

  • 1 buah mentimun ukuran besar, potong kecil-kecil
  • 5 buah tomat ukuran besar, potong kecil-kecil
  • 1 batang seledri
  • ½ sendok teh lada merah
  • ½ sendok teh garam dapur
  • ½ sendok teh lada hitam

Cara membuat

  • Campurkan mentimun dan tomat yang sudah di potong-potong kecil, kemudian blender kedua bahan tersebut hingga benar-benar halus.
  • Jika kedua bahan sudah halus sempurna, kemudian masukkan lada hitam lada merah dan garam dapur.
  • Kemudian blender lagi hingga semua bahan tercampur rata.
  • Jus sehat untuk menurunkan berat badan yang kedua siap di konsumsi.
  1. Resep ketiga

Bahan

  • 2 buah apel segar
  • 5 buah wortel segar, ukuran sedang
  • ½ buah bit, ukuran sedang
  • 1 batang seledri
  • ½ buah mentimun, ukuran sedang

Cara membuat

  • bersihkan seluruh bahan dan potong kecil-kecil, agar nantinya mudah di blender.
  • Jika semua bahan sudah siap, langsung masukkan ke dalam blender serta di beri tambahan air secukupnya, dan giling hingga semuanya halus sempurna.
  • Untuk memberikan sensasi segar, anda dapat menambahkan es batu.
  • Jus sehat untuk menurunkan berat badan yang ketiga siap di konsumsi.
  1. Resep keempat

Bahan

  • 5 sendok makan yogurt (rasa plaint atau bebas)
  • 6 buah strawberry, potong kecil
  • 3 sendok teg selai kacang
  • ½ gelas air putih
  • 1 ½ buah pisang ukuran sedang, potong kecil
  • es batu secukupnya

Cara membuat

  • Masukkan semua bahan yang telah di siapkan ke dalam blender dan haluskan.
  • Tunggu semua bahan halus sempurna dan menjadi lembut.
  • Campurkan es batu ke dalam jus yang sudah jadi, atau anda juga bisa mengikut sertakan es batu untuk di blender.
  • Jus sehat untuk menurunkan berat badan yang keempat siap di konsumsi.
  1. Resep kelima

Bahan

  • 1 buah jeruk
  • 310 ml air putih
  • 1 buah pisang ukuran sedang, potong kecil
  • 1 sendok teh madu

Cara membuat

  • Pertama-tama buang biji jeruk.
  • Kemudian campurkan semua bahan yang telah di siapkan dan blender hingga halus sempurna.
  • Jus sehat untuk menurunkan berat badan yang terakhir siap di konsumsi.

Anda dapat mencoba ke 5 resep jus sehat untuk menurunkan berat badan tersebut secara bergantian.

WanitaIdamanDiet
Resep Dan Cara Membuat Jus Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Alami Saat melakukan program menurunkan berat badan, sebenarnya ragam makanan dan minuman yang dapat anda konsumsi sangatlah beragam. Yang terpenting makanan tersebut memiliki kandungan kalori yang rendah serta kandungan lemak yang rendah pula, sehingga tidak akan mengakibatkan penumpukan lemak pada...