Tahu Gak Jika Kue Cokelat Baik Dijadikan Sarapan? Baca Saja Alasanya – Kamu mungkin sering mencari informasi di internet maupun majalah tentang menu sarapan apa yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan maupun kesehatan tubuh. Seringkali menu sarapan yang direkomendasikan adalah yang sehat seperti dari sayur, buah, buah dan lain sebagainya. Dan mungkin tidak akan pernah kamu dapatkan di artikel atau di berita jika sarapan pagi bisa kamu makan gorengan, mie instan, es krim, keripik atau kue cokelat yang banyak mengandung lemak. Namun ada sedikit untung apabila kamu memulai sarapan pagi ini dengan yang enak-enak dan berkalori seperti kue tar, cheese cake atau kue cokelat.

Tahu Gak Jika Kue Cokelat Baik Dijadikan Sarapan? Baca Saja AlasanyaBeberapa penelitian yang dilakukan jika mengkonsumsi sepotong kue cokelat di pagi hari dengan jumlah 600 kalori dan disertai dengan makanan yang tinggi protein dan karbohidrat ini akan bisa menjaga berat badan kamu dan ajaibnya lagi juga bisa menurunkan berat badan apabila dibandingkan dengan menu sarapan yang rendah kalori. Kok bisa begitu ya, apa alasannya?

Hal ini sudah dibuktikan dengan mengumpulkan 193 orang obesitas yang dibagi menjadi dua kelompok. Pada kelompok pertama ini disajikan dengan menu sarapan rendah kalori sebanyak 300 kalori,. Sedangkan untuk kelompok kedua diberi sarapan dengan jumlah kalori 600 kalori dan makan penutupnya kue cokelat. Setelah 16 minggu mereka melakukan cara sarapan seperti ini, bagi kelompok pertama yang mengkonsumsi rendah kalori hanya bisa menurunkan berat badan rata-rata 22 pons jika dibandingkan dengan kelompok kedua yang tinggi kalori dengan ditambah kue cokelat adalah 15 pons.

Namun pada akhir penelitian 30 minggu ini ditemukan jika mmereka (kelompok kedua) ini bisa menurunkan berat badan rata-rata 40 pons jika dibandingkan dengan mereka yang hanya mengkonsumsi rendah kalori (kelompok pertama). Alasannya ini karena kelompok pertama merasa kurang puas dan kurang kenyang dengan menu sarapannya tersebut, sehingga makanan yang mereka makan kurang banyak dan cenderung lebih sering makan dan ngemil. Beda jika dibandingkan dengan kelompok kedua yang asupan kalorinya terpenuhi sehingga hasrat untuk ngemilnya berkurang.

Pagi hari adalah waktu yang tepat apabila kamu ingin makan yang enak, sebab kamu tidak makan pada waktu tidur atau malam harinya, pastinya perut kamu merasa keroncongan, dan pada saat kamu lapar pastinya ingin makan apapun yang enak, apalagi ini makanan yang manis. Berdasarkan ungkapan diet oleh Marie Antoinette, menahan hasrat untuk makan-makanan yang manis sebetulnya lebih berbahaya ketika diet sebab ini bisa meningkatkan rasa stress. Dan ketika kamu stress, tubuh akan sulit untuk mengatur metabolism serta sulit untuk menurunkan berat badan. Kamu sangat tidak menikmati program diet dan juga sangat memaksakan diri untuk membatasi makanan. Inilah sebabnya kenapa banyak orang yang tidak suka bahkan gagal ketika harus menjalankan program diet. Menahan untuk tidak makan-makanan manis justru akan membuat kamu makan lebih banyak suatu waktu.

Berhubungan pada waktu pagi hari tubuh ini sangat membutuhkan banyak energy untuk melakukan berbagai kegiatan fisik, maka sepotong kue cokelat enak cocok untuk mengganjal perutmu yang lapar. Makan-makanan manis pada pagi hari ini juga bisa mengurangi kebiasaan ngemil setelah sarapan. Ngemil ini biasanya dilakukan orang karena merasa mreka belum cukup melakukan sarapan. Dan ini justru akan membuat tubuh bertambah gemuk apabila dilakukan secara terus menerus.

So, sekarang bisa masuk akal bukan mengapa makan kue manis atau kue cokelat untuk sarapan sebetulnya tak begitu buruk bagi tubuhmu? Kamu masih bisa makan-makanan manis ini setiap pagi ataupun seminggu tiga kali sebagai sarapan asalkan kamu jangan lupa imbangi dengan menu makanan yang sehat lainnya dan juga olahraga rutin agar berat badanmu bisa terus ideal sekaligus juga menurunkannya bagi yang memiliki berat badan berlebihan. Dengan begini maka kamu sudah bisa endapatkan dua manfaat sekaligus, yaitu enak di perut dan juga sehat di tubuh serta diet kamu juga tidak akan menyiksa.

Mungkin itu saja sedikit informasi yang bisa kami bagikan untuk kamu yang ingin menjaga berat badan maupun menurunkanya dengan cara diet yang tidak menyiksa. Mudah-mudahan informasi yang kami berikan ini bisa bermanfaat ya. Selamat mencobanya.

 

http://wanitaidaman.com/wp-content/uploads/2016/11/Makan-kue.jpghttp://wanitaidaman.com/wp-content/uploads/2016/11/Makan-kue-150x150.jpgObetzIdMenurunkan Berat Badan
Tahu Gak Jika Kue Cokelat Baik Dijadikan Sarapan? Baca Saja Alasanya – Kamu mungkin sering mencari informasi di internet maupun majalah tentang menu sarapan apa yang sangat baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan maupun kesehatan tubuh. Seringkali menu sarapan yang direkomendasikan adalah yang sehat seperti dari sayur, buah, buah...